Los carbohidratos que necesitamos

  Los carbohidratos que necesitamos. La nutrición adecuada para fortalecer la masa muscular se basa tanto en proteínas como en carbohidratos. La primera regla a tener en cuenta para una nutrición adecuada se refiere a los carbohidratos: no son el enemigo, sino el combustible necesario para aumentar la masa muscular y dar forma a todo […]

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